Vi undersöker, testar, granskar och rekommenderar oberoende de bästa produkterna. Vårdpersonal granskar artiklar för medicinsk noggrannhet. Lära sig mer om vår process . Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna en provision.

Oavsett om det är ditt första barn eller ditt femte, handlingen införa fast föda kan vara skrämmande för föräldrar. Frågor om vad man ska börja med, hur mycket och vilken teknik man ska använda är bara några som kan snurra i huvudet.

Den vanligaste första maten i USA är järnberikade babyflingor. Alternativen där ute är oändliga – allt från enkorniga spannmål, som ris, havre eller korn, till flerkornsalternativ som kombinerar två eller flera sorter. Att ha enkornsalternativ för att börja är viktigt, eftersom AAP rekommenderar att man initierar en ny mat åt gången var tredje till femte dag. Detta gör att du kan identifiera eventuella allergiska reaktioner. När du har gjort detta är det helt okej att ha fleringredienser, flerkornsalternativ som inkluderar ingredienserna du redan har initierat med ditt barn.

När du är redo att välja de bästa flingorna för ditt barn är det viktigt att veta vad du ska leta efter. I allmänhet, leta efter minimalt bearbetade alternativ genom att prioritera produkter med hela livsmedelsingredienser, och mata ditt barn med en mängd olika spannmål för att se till att de får en balans mellan olika näringsämnen. Leta efter produkter som har fullkorn och järn listade på deras ingredienslistor.

'Järn är viktigt för tillväxt och utveckling, så att välja en spannmål som är järnberikad är avgörande', säger Annemarie Hofmeister, FNP . 'Jag uppmuntrar familjer att leta efter spannmål med endast ett fåtal ingredienser, ekologiska om det går, och för att vara säker på att järn är listat som ett tillsatt mineral.'

Här är våra val för de bästa babyflingorna på marknaden:

Vad experter säger

'Jag rekommenderar att börja med flingor mellan 4 och 6 månader, när bebisar visar tillräcklig huvudkontroll och säkert kan äta och smälta fast föda. Jag rekommenderar vanligtvis järnberikade spannmål för att öka – och ibland ersätta – järnlagren.”Daniel Sahm, MD

Våra toppval bästa överlag: Happy Baby Oatmeal på Amazon Bästa på resan: WutsupBaby Organic Quinoa Spädbarns- och Babyflingor på Amazon Bästa ris: Jordens bästa ekologiska spädbarnsrisflingor på Amazon Bäst på en budget: Quaker Old Fashioned Oatmeal på Amazon Bästa multikorn: Beech-Nut Multigrain Baby Cereal på Walmart Bästa helvete: Gerber Whole Wheat Baby Cereal på Amazon Bästa sortpaketet: Gerber Cereal Organic Variety Pack på Amazon I den här artikelnBygga ut

Bästa överlag: Happy Baby Oatmeal

Happy Baby Organics Klart tillverkade spannmål fullkorn havregryn Visa på Amazon Visa på Walmart Visa på IHerb Fördelar
  • Förstärkt med järn och C-vitamin

  • Certifierad ekologisk

  • Återförslutningsbar påse

Nackdelar
  • Dyrare än andra alternativ

Happy Baby Oatmeal har tre ingredienser - havregryn, C-vitamin och järn. Vitamin- och mineralparningen är ganska smart i denna produkt, eftersom C-vitamin ökar upptaget av järn. Med tanke på vikten av att introducera järn i denna ålder är det viktigt att ha en produkt som är designad för att stödja järnabsorptionen. En enda portion ger 45 % av det dagliga värdet av järn.

Havregryn är ett utmärkt glutenfritt fullkornsalternativ som innehåller fibrer och protein, vilket gör det idealiskt för ditt växande barns behov. Att inkludera havregrynsgröt i ditt barns kost hjälper dem att få tillräckligt med de viktigaste byggstenarna som behövs för att tillväxt och utveckling.

En extra bonus: Happy Baby Cereal kommer i en återförslutningsbar påse, vilket är bra för att bibehålla fräschhet och hållbarhet.

Ålder: 4-6+ månader (steg ett) | Pris per uns: $0,47 | WIC godkänd: Inte | Protein per portion: 2g | Fiber per portion: 1g | Stryk per portion: 5 mg (45 % dagligt värde)

Vad experterna säger

'Jag rekommenderar att börja med fasta ämnen när barnet visar tecken på intresse för att äta, som att se en förälder äta eller ta efter mat, och när de har tillräcklig huvudkontroll och sitter understödd. Jag matade personligen mina tre pojkar med flingor av märket Happy Baby eftersom de bara har tre ingredienser och en bra mängd järn per portion.”Annemarie Hofmeister, FNP

Behöver dina barn probiotika?

Bäst på resan: WutsupBaby Organic Quinoa Spädbarns- och Babyflingor

WutsupBaby Ekologisk Quinoa Spädbarns- och Babyflingor Visa på Amazon Fördelar
  • Gjord på quinoa (ett komplett protein)

  • Certifierad ekologisk

  • Engångspaket

Nackdelar
  • Ej järnberikad

  • Inte lämplig som första mat

WutsupBaby produktlinje använder quinoa, en kraftfull proteiningrediens. Quinoa är en av de äldsta grödorna i Sydamerika. Det är allergivänligt, glutenfritt och ett komplett protein – vilket betyder att det innehåller alla nio essentiella aminosyrorna. Det är också naturligt rikt på fibrer, vilket hjälper till med ditt barns matsmältning.

Observera att WutsupBaby quinoa flingor inte är järnberikad. Även om det finns en del naturligt förekommande järn i quinoa, är det inte tillräckligt för att tillgodose ett barns behov. Om du inför detta runt 6 månaders ålder och ditt barn inte har någon annan tillsatt järnkälla rekommenderar vi ett järntillskott eller ett järnrikt alternativ. Vi rekommenderar att du diskuterar detta med ditt barns vårdgivare. Observera att denna produkt även innehåller rödbetor som andra ingrediens. Se till att prova rödbetor separat med ditt barn för att säkerställa tolerans.

WutsupBaby är perfekt för familjer som är på språng med ett förportionerat paket som passar direkt i din skötväska, handväska eller till och med bakfickan.

Ålder: 4-6+ månader (steg 1) | Pris per uns: 1,73 USD | WIC godkänd: Inte | Protein per portion: 2g | Fiber per portion: 2g | Stryk per portion: 1 mg (4 % dagligt värde)

Bästa ris: Jordens bästa ekologiska risflingor för spädbarn

Jordens bästa ekologiska spannmål för spädbarn Visa på Amazon Visa på Walmart Visa på IHerb Fördelar
  • Järnförstärkt

  • Certifierad ekologisk

  • Pålitligt varumärke

Nackdelar
  • Ris är högre i arsenik än andra spannmål

  • Dyrare än icke-ekologiska alternativ

När det gäller att välja de bästa risflingorna för ditt spädbarn, försök att prioritera både variation och ekologiska alternativ. Vi rekommenderar att inkludera en mängd olika spannmål och spannmål, så om du väljer att inkludera ris i ditt barns kost, kom ihåg att ändra det genom att inkludera andra tolererade alternativ på olika dagar, som havregrynsgröt, quinoa eller flerkornsflingor.

När man väljer risflingor har ekologiska val i sig lägre halter av tungmetaller. Ris löper störst risk att bli kontaminerat med arsenik på grund av dess produktionsmetod, jorden det odlas i och vattenspolningsprocessen. Både ekologiska och icke-organiska babyrisflingor innehåller en del arsenik, även om ekologiska plockar innehåller lägre halter av tungmetallen. Tänk på att det är ett bra alternativ att mata ditt barn med risflingor, men det bör vara en av en mängd olika spädbarnsflingor som ditt barn konsumerar.

Earth's Best Organic Rice Cereal är en pålitlig produkt som är icke-GMO och järnberikad.

Ålder: 4-6+ månader (steg 1) | Pris per uns: 0,59 USD | WIC godkänd: Ja | Protein per portion: 1g | Fiber per portion: 0g | Stryk per portion: 5 mg (45 % dagligt värde)

Vad du ska veta om arsenik i ris

En oro som har tagits upp om spädbarnsrisflingor är upptäckten av arsenik. Arsenik är ett naturligt förekommande mineral som finns i jord och vatten - en som inte kan elimineras. Ris, i synnerhet, absorberar arsenik från jorden och vattnet som används för att odla det. Under 2013 släppte U.S. Food and Drug Administration (FDA) först en varning om nivån av oorganisk arsenik som finns i risprodukter, inklusive populära spädbarnsflingor. Förståeligt nog ledde detta till oro bland föräldrar. En 2020-uppföljning från FDA släppte vägledning för industrin om en acceptabel nivå av arsenik, i överensstämmelse med AAPs rekommendation. FDA fortsätter att testa och övervaka arseniknivåer i olika spädbarnsmat som finns på marknaden. Observera att FDA fortfarande rekommenderar järnberikade risflingor som ett bra alternativ för ditt barn, så länge du också matar ditt barn med en mängd andra livsmedel.

Bäst på en budget: Quaker Old Fashioned Oatmeal

Quakerhavre gammaldags Visa på Amazon Visa på Walmart Visa på mål Fördelar
  • Förmodligen redan i ditt skafferi

  • Billig

  • Innehåller naturligt zink

Nackdelar
  • Ej järnberikad

  • Kräver en mixer eller matberedare

Havregrynsgröt - en prisvärd familjefavorit i skafferiet - kan vara ett bra alternativ för din bebis. Koka bara havren som du brukar, släng havregrynen i en mixer, pulsera flera gånger tills du uppnår den jämna konsistensen som ditt barn kräver, och där har du det – babyflingor. Havregryn är ett underbart fullkorn som innehåller protein, fibrer och mineraler, inklusive fosfor och zink. Liksom järn blir zink otillräckligt i moders bröstmjölk efter sex månader. Därför, om enbart ammar, inklusive en havregrynsgröt-baserad spannmål är ett bra komplement.

Tänk på att den inte är järnberikad, så du kanske vill åtfölja den med ett tillskott eller ett järnberikat alternativ. Prata med din vårdgivare för att komma fram till den bästa planen för att säkerställa att ditt barn uppfyller sina järnbehov.

Old Fashioned Quaker Oats är ett budgetvänligt alternativ som hela familjen kan njuta av. Du kan helt enkelt ändra konsistensen när du serverar den till ditt barn. Det kan bara ta några ytterligare steg jämfört med andra alternativ för babyflingor.

Ålder: 4+ månader (blandad till önskad konsistens) | Pris per uns: $0,18 | WIC godkänd: Ja | Protein per portion: 2g | Fiber per portion: 2g | Stryk per portion: 2 mg (10 % dagligt värde)

De bästa ekologiska babymatsmärkena, enligt en dietist

Bästa Multigrain: Bok-Nut Multigrain Baby Cereal

Bok-nöt ekologisk komplett multigrain babyflingor Visa på Walmart Se på Kroger.com Fördelar
  • Multigrain för att främja variation

  • Twist-top med inbyggd måttbägare

  • Järnförstärkt

Nackdelar
  • Inte lämplig som första mat

Beech-Nut Multigrain babyflingor innehåller havre-, vete- och rismjöl. Det är järnberikat och uppfyller 60 % av det dagliga värdet av järn per portion. Unikt för Beech-Nut är deras twist-top-behållare med en mätkopp inbyggd i locket. Denna extra funktion låter dig mäta när du är på språng om du har möjlighet att ta med dig behållaren.

Även om det är viktigt att inkludera en mängd olika spannmål, rekommenderar AAP att man introducerar nya enskilda ingredienser var 3-5 dag. Därför kommer denna flerkorniga spannmål inte att vara ditt bästa alternativ som första spannmål eftersom det är en kombination av tre enkla korn (havre, vete och ris). Flerkorniga spannmål blir ett bra alternativ när du vet att ditt barn kan tolerera varje enskilt spannmål. När alla väl har tolererats hjälper variationen till att säkerställa att ditt barn har en mängd viktiga näringsämnen.

Ålder: 4-6+ månader (steg ett) | Pris per uns: $0,28 | WIC godkänd: Ja | Protein per portion: 2g | Fiber per portion: 1g | Stryk per portion: 5 mg (45 % dagligt värde)

Bra att veta

Du kanske har märkt att spädbarnsmat kom till nyheterna i början av februari 2021. En underkommitté inom det amerikanska representanthuset rapporterade att giftiga tungmetaller, inklusive arsenik, bly, kadmium och kvicksilver, hittades i vissa spädbarnsmat.

Detta är ingen ny information. Låga halter av giftiga tungmetaller har funnits i den globala livsmedelsförsörjningen för alltid, eftersom de finns naturligt i vatten och mark. Faktorer som tillväxtförhållanden, industrialisering och jordbruksmetoder kan öka tungmetallkoncentrationen i växtbaserade livsmedel.

Detta dokument hänvisade till mycket specifik mosad och beredd barnmat över fyra produktlinjer. De rapporterade uppgifterna samlades in mellan 2017 och 2019, före augusti 2020, då FDA tillhandahöll slutgiltiga riktlinjer för nivåer av oorganisk arsenik i spädbarnsmat. Det är värt att notera att dessa företag har bekräftat att de för närvarande följer dessa riktlinjer för 2020.

I slutändan kommer de flesta pediatriska vårdgivare att komma överens om samma ord - variation. Att ha en mängd olika livsmedel från olika källor och tillverkare säkerställer att även om en enskild ingrediens innehåller mycket giftiga metaller, kommer den enstaka ingrediensen inte att vara hög i ditt barns kost. Det är viktigt att notera att de primära produkterna som påverkas av dessa fynd är mosad barnmat och produkter som innehåller ris.

Bästa helvete: Gerber helvete babyflingor

Gerber helvete babyflingor Visa på Amazon Fördelar
  • En ingrediens fullkorn

  • Förstärkt med järn, vitamin C och E, zink, kalcium och B-vitaminer

  • Icke-GMO

Nackdelar
  • Omfattande ingredienslista på grund av berikning

  • Tillsatt konserveringsmedel

Gerber är ett av få märken som tillverkar en ingrediens av fullkornsvete. Detta är särskilt viktigt eftersom det rekommenderas att introducera ett nytt livsmedel i taget. Vete anses vara ett stort allergen, så att introducera en fullkornsprodukt med en ingrediens kan hjälpa till att fastställa om ditt barn har en matallergi tidigt eller inte.

Tidigare nämnde vi att ju enklare ingredienslistan är, desto bättre. Gerber är kraftigt befäst jämfört med några andra på den här listan. Gerber Whole Wheat spannmål är berikat med järn, vitamin C och E, zink, kalcium och sex olika B-vitaminer på sin ingredienslista.

När du överväger en barnmat som är en produkt med en enda ingrediens, är det viktigt att komma ihåg att tillskott av järn bör prioriteras och C-vitamin är en extra bonus för att hjälpa till med järnupptaget. Befästningar utöver dessa två är till hjälp för vissa men inte nödvändiga eftersom ditt barn också kommer att konsumera antingen bröstmjölk eller formel som sin huvudsakliga näringskälla.

Ofta kompletteras tillsatser i livsmedelsprodukter för att förlänga deras hållbarhet. Vissa experter anser att vissa tillsatser, såsom kaliumfosfat, bör undvikas när det kommer till spädbarnsmat. Om du är bekväm med denna tillsats, är Gerber Whole Wheat ett utmärkt fullkornsalternativ när du väljer spädbarnsflingor.

Ålder: 4-6+ månader (steg ett) | Pris per uns: $0,33 | WIC godkänd: Ja | Protein per portion: 1g | Fiber per portion: 1g | Stryk per portion: 5 mg (45 % dagligt värde)

De bästa barnvitaminerna, enligt en pediatrisk dietist

Bästa sortpaket: Gerber Cereal Organic Variety Pack

Gerber babyflingor Variety Pack Visa på Amazon Fördelar
  • Alternativ för enstaka ingrediens och flerkorn

  • Förstärkt med järn, vitamin C och E, zink, kalcium och B-vitaminer

  • Icke-GMO

Nackdelar
  • Omfattande ingredienslista på grund av berikning

  • Tillsatt konserveringsmedel

Som avrundning på listan är Gerbers flingförpackning. Gerber är originalet i barnmatsindustrin. Dess produkter är av hög kvalitet, konsekventa och lättillgängliga för konsumenterna.

Som diskuterats är att tillhandahålla olika enstaka fullkorn, följt av flerkornsprodukter, det säkraste och smartaste sättet att introducera kompletterande mat till ditt barn. Gerber-sortpaketet innehåller fyra produkter: ris, havregryn, fullkornsvete och ett flerkornsalternativ.

En nackdel med detta sortpaket är att det inte kommer i en ekologisk version. Ekologiskt kontra icke-ekologiskt skiljer sig inte ur ett näringsperspektiv, men det finns en risk för exponering av bekämpningsmedelsrester och högre arseniknivåer specifikt i icke-ekologiska risspannmål. Om du alternerar olika spannmål för att säkerställa variation, enligt AAP, behöver du inte oroa dig för arseniknivåer i ditt barns risflingor.

Ålder: 0-6+ månader | Pris per uns: 1,33 USD | WIC godkänd: Ja | Protein per portion: 1-2g | Fiber per portion: 0-1g | Stryk per portion: 6,75 mg (60 % dagligt värde)

slutlig dom

Happy Baby Oatmeal ( se på Amazon ) är vårt bästa övergripande val för babyflingor. Med bara tre ingredienser – havregryn, C-vitamin och järn – får ditt barn bara det du vill att det ska ha. Det tar valet för enkelhet, hela ingredienser och berikning.

Hur vi valde

Lauren Cohen, MS, RD, LDN och Brittany Scanniello, RD konsulterade med betrodda kamrater inom den pediatriska hälso- och sjukvården och refererade till flera studier och artiklar. De sökte American Academy of Pediatrics för att få riktlinjer och rekommendationer för spädbarnsmatning och Food and Drug Administration, Environmental Protection Agency och Centers for Disease Control för uppdateringar om livsmedelshantering och praxis. De använde sin erfarenhet av klinisk praxis som pediatriska dietister för att informera sina kategorispecifika val och undersökte ytterligare ingredienser av babyflingor genom att dyka djupare in i publicerad klinisk forskning.

Vad du ska leta efter i en babyflingor

Mängd

När du vet att ditt barn tolererar en mängd olika korn, var noga med att blanda ihop det! Rotera genom olika fullkorn och även rotera genom produktlinjer. Varje märke av babyflingor är gjorda av olika spannmål (havre, ris, quinoa, korn, etc.). Varje spannmål har olika näringsförhållanden, vilket gör det ännu viktigare att införa variation. Detta kommer inte bara att öka ditt barns exponering för olika smaker och texturer, utan det kommer också att ge en mängd olika näringsämnen och minska exponeringen för olika tungmetaller.

Enkelhet

Ju färre ingredienser i en produkt, desto bättre. Bebisar behöver inte oss för att öka matens smaklighet med tillsatta ingredienser och konserveringsmedel. De behöver hela livsmedel i sitt mest naturliga tillstånd. Detta är ett fall där mer inte nödvändigtvis är bättre.

Byt alltid ut dina korn. Rotera genom olika fullkorn och även rotera genom produktlinjer. Detta kommer inte bara att öka ditt barns exponering för olika smaker och texturer, utan det kommer också att ge en mängd olika näringsämnen och minska exponeringen för olika tungmetaller.

Helst skulle dessa produkter bara ha tre ingredienser - spannmål, järn och C-vitamin.

Nyckelnäringsämnen

Det är viktigt att leta efter järnberikade spannmål, eftersom ett barns järndepåer börjar ta slut vid 6 månaders ålder. Andra ingredienser som är trevliga att ha inkluderar vitamin C, för att hjälpa till med total järnabsorption, samt vitamin D (om man endast ammar). Spädbarn som matas med formeln kommer sannolikt att få tillräckligt med D-vitamin från sin berikade modersmjölksersättning.

Vanliga frågor

  • Ska flingor vara spädbarns första mat?

    Spädbarnsflingor kan förvisso vara en bra första mat för ditt spädbarn, men det behöver inte vara det. Du kan börja med vilken åldersanpassad mat du än väljer, oavsett om det är babyflingor, puréer av frukt eller grönsaker, eller mjuka frukter och grönsaker.

  • När kan bebisar äta flingor?

    American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att man börjar med fasta ämnen runt 6 månaders ålder. Det är också viktigt att säkerställa god huvudkontroll och att ditt barn kan sitta med stöd. Du kanske också vill leta efter ditt barn som visar intresse för att äta, som att se en förälder äta eller ta efter mat. Arbeta med ditt barns vårdgivare för att bestämma den bästa tiden att börja med fasta ämnen baserat på ditt barns tillväxt, utveckling och behov.

  • Hur ska babyflingor introduceras?

    När du väl har valt vilken enstaka ingrediens du vill introducera först, börja med 1-2 matskedar och blanda med antingen bröstmjölk eller formel till önskad konsistens. Detta är vanligtvis en tjockare mjölkliknande konsistens. Börja introducera en till två gånger per dag som tolereras. Efter tre till fem dagar av din första spannmål med en ingrediens kan du introducera ett annat spannmål eller mat. Fortsätt med det här mönstret för att ge en mängd olika smaker, texturer och näringsämnen. Denna teknik gör att du kan identifiera eventuella allergier om en skulle uppstå samt säkerställa att ditt barn har en mängd viktiga näringsämnen.

  • Kan jag lägga flingor i min nappflaska?

    Det rekommenderas inte att tillsätta flingor i din spädbarnsflaska såvida inte din barnläkare eller annan vårdgivare rekommenderar det. Historiskt sett skulle leverantörer rekommendera att lägga till flingor i en nappflaska för att hjälpa till med reflux eller krångel. AAP rekommenderar inte längre denna praxis, eftersom den kan öka risken för kvävning eller orsaka en ökad viktökning. Ett undantag skulle vara om en logoped rekommenderas att tjockna foder om en bebis har problem med att svälja tunna vätskor.

  • När kan bebisar få risflingor?

    Ris är en stapelvara i många kulturer och är ofta prisvärd och bekväm. Risspannmål är säkert att konsumera under de tidiga stadierna av att introducera fast föda som en del av en varierad, hälsosam kost. Eftersom ris har en högre risk för arsenikkontamination än andra spannmål, är det viktigt att se till att det inte är den enda maten ditt barn äter.

    När de börjar med fasta ämnen, konsumerar spädbarn i allmänhet mindre än 3 matskedar per dag. Att ha en mängd olika livsmedel från olika källor och tillverkare säkerställer att även om en enskild ingrediens innehåller mer giftiga metaller, kommer den enstaka ingrediensen inte att vara hög i ditt barns kost.

Varför lita på Verywell Family

Lauren Cohen, MS, RD, LDN är en Registrerad Dietist Nutritionist med sin magisterexamen i Clinical Nutrition från New York University och en specialisering inom pediatrisk nutrition. Hon arbetar som klinisk dietist på Nemours/A.I duPont Hospital for Children och är en regelbunden bidragsgivare till KidsHealth.com och Nemours Promise Blog genom Nemours Children Health System.

Ytterligare rapportering av Brittany Scanniello.

Som legitimerad dietist, Brittany Scanniello använder sin kliniska expertis för att skära igenom marknadsföringspåståenden och komma direkt till vetenskapen. Dessa är alla produkter som hon har undersökt, undersökt och skulle rekommendera till sina egna kunder i privat praktik samt inkludera i kosten för sina två unga döttrar.

De 8 bästa nappflaskorna för gas 2022