Du har haft en frisk, lycklig, normal graviditet. Barnkammaren är klar, bilbarnstolen installerad, den sista av tacklapparna för din babyshower signerade, stämplade och levererade.

Men ditt förfallodatum har kommit och gått och även om din förlossningsläkare säger att allt ser bra ut och att det inte finns något behov av att ingripa ännu, är duredo att få den här bebisen. Förutom att insistera på att din läkare ska framkalla förlossning innan han tror att det är nödvändigt, finns det något du kan göra för att förflytta saker?

Alla möjliga tips och tricks finns för stimulerande förlossning , från att äta kryddig mat till att ta utmattande promenader till att ha sex. Ingen av dessa kommer sannolikt att vara skadlig (såvida inte chilipeppar ger dig halsbränna), men ingen har visat sig vara effektiv.

Det finns dock en teknik för att få förlossning som har visst vetenskapligt stöd: stimulering av bröstvårtan. Det kan verkligen ta lite tid att fungera, men så länge din läkare säger att det är OK för dig att försöka, kan det vara värt ansträngningen. Här är varför nippelstimulering kan hjälpa framkalla förlossning och sätt att göra det.

Ombord på Oxytocin

Manipulering av bröstvårtorna utlöser frisättningen av ett hormon som kallas oxytocin. Detta hormon har flera effekter i kroppen: Det spelar en roll i sexuell upphetsning och eftersom det frigörs när en mamma ammar sitt barn, tjänar det till att hjälpa dem att binda sig - en anledning till att det ibland kallas för kärlekshormonet.

Oxytocin spelar också en roll vid livmodersammandragningar under hela förlossningen och förlossningen och därefter genom att starta de första sammandragningarna och hålla dem igång. Efter förlossningen är oxytocin fortfarande i spel, vilket stimulerar de fortsatta sammandragningarna som är nödvändiga för att livmodern ska återgå till normal storlek och form. I själva verket kallas en syntetisk form av oxytocin Pitocin är vad som används för att framkalla förlossning.

Forskning visar att oxytocin, ett hormon som är involverat i livmodersammandragningar under förlossningen och förlossningen, frisätts när bröstvårtorna stimuleras manuellt.

I en studie från 2018 följde kvinnor i 38:e till 40:e graviditetsveckan ett specifikt protokoll under tre dagar: Varje kvinna stimulerade varje bröst i 15 minuter i totalt en timme per dag. Prover av saliv togs vid specifika tidsintervall före och efter varje session.

I slutet av tre dagar hade kvinnorna alla mätbart högre nivåer av oxytocin i saliven, vilket fick forskarna att dra slutsatsen att 'bröststimuleringsprotokollet visade god genomförbarhet i termer av praktiska och acceptabla bland gravida kvinnor' som ett sätt att säkert och naturligt framkalla förlossning.

Hur man stimulerar bröstvårtor

Om du är gravid, några dagar efter förfallodagen och angelägen om att träffa din bebis, kan stimulering av bröstvårtan vara värt ett försök om, och bara om, du kollar med din förlossningsläkare först. Praktiken verkar vara helt säker för normala, lågrisk, fullgångna graviditeter, men bara en läkare som har följt din nio månader långa resa kan säkert säga att du faller i den kategorin.

När du får grönt ljus har du flera alternativ. Du och/eller din partner kan manuellt stimulera dina bröstvårtor; din partner kan stimulera dina bröstvårtor oralt; om du har en äldre bebis som du fortfarande ammar, kan du lägga honom vid ditt bröst; eller så kan du använda en bröstpump.

Om du eller någon annan manuellt stimulerar dina bröstvårtor, rulla dem försiktigt mellan fingrarna. Fokusera inte bara på spetsarna på bröstvårtorna utan också på vårtgården (ringen av mörkare hud som omger bröstvårtan) – när en bebis ammar, masserar han detta område när han suger.

Tips för bröstvårtstimulering

Fråga din läkare om vägledning angående hur lång tid du bör spendera på att stimulera dina bröstvårtor oavsett vilken metod du väljer. De kan föreslå ett schema enligt följande:

  • Fokusera på ett bröst i taget.
  • Spendera 15 minuter på att stimulera ett bröst och byt sedan.
  • Fortsätt i en timme.
  • Upprepa tre gånger om dagen.

Detta kan eller kanske inte uppmuntra din bebis att komma tidigare, men en sak är säker: din lilla bunt kan inte stanna inne för alltid.

Laddar skal för frågesportApp1 vue rekvisitakomponent i Globe.