Mens är kopplat till fertilitet , graviditet och till och med amning . Att missa mens är ett av de första tecknen på graviditet, och medan du är gravid håller hormonerna i kroppen din mens borta.

Sedan, om du bestämmer dig för att amma , kan din mens vara borta i veckor, månader eller längre. Så när ska du förvänta dig att din mens kommer tillbaka och hur kommer menstruationen att påverka amningen och ditt barn?

Du kan ha många frågor om vad du kan förvänta dig när ditt barn är fött. Här är vad du behöver veta om amning och din mens.

Blödning efter förlossning

Blödningen som du får direkt efter att ditt barn har fötts kan verka som en mens, men det är faktiskt inte vad det är. Det kallas lochia, och det är en blandning av blod, slem och vävnad från livmoderns slemhinna.

Lochia börjar som en klarröd blödning. Det kan vara mycket tungt, och det kan innehålla blodproppar.

Efter några dagar börjar den sakta ner och bli rosa eller ljusare i färgen. Allt eftersom dagarna går kommer den att bli brun och så småningom gul eller vit. Lochia och spotting kan pågå i upp till sex veckor.

Din första mens efter att barnet är fött

Du kan få din första riktiga mens så tidigt som sex veckor efter att du har fött ditt barn. Om du inte ammar kan du vanligtvis räkna med att mensen kommer tillbaka inom tre månader. Men alla är olika, så tidsramen varierar från en kvinna till en annan.

Amning kan hålla ut din mens längre. Men även om du ammar kan du få tillbaka mensen direkt. Det är mer sannolikt att du får tillbaka mensen tidigare om:

Hur din mens påverkar amning

När din mens återkommer betyder det inte att du måste avvänja din bebis. Att amma medan du har mens är helt säkert. Det är inte alls skadligt för dig eller ditt barn.

Din bröstmjölk är fortfarande hälsosamt och näringsrikt för ditt barn. Hormonförändringar under dagarna fram till din mens kan dock påverka din bröstmjölk och ditt barns amningsmönster under några dagar.

Du kanske inte märker någon skillnad i amning när din mens kommer tillbaka. Och även om det finns några förändringar kanske ditt barn inte har något emot det och fortsätter att amma som vanligt.

Det är också möjligt att återkomsten av din mens kan orsaka ömma bröstvårtor, ett dopp i din bröstmjölksförsörjning och att smaken på din bröstmjölk förändras.

Till exempel visar forskning att sammansättning av bröstmjölk förändringar kring ägglossning (mitten av cykeln). Halterna av natrium och klorid i mjölken går upp medan laktos (mjölksocker) och kalium går ner. Så, bröstmjölken blir saltare och mindre söt under denna tid.

Också runt tidpunkten för ägglossningen och precis innan din mens börjar, förändras östrogen- och progesteronnivåerna, vilket kan påverka din bröst och din bröstmjölk. När östrogen- och progesteronnivåerna går upp kan det få dina bröst att kännas mätta och ömma.

Högre östrogennivåer kan också störa mjölkproduktionen. Studier visar också att kalciumnivåerna i blodet går ner efter ägglossningen. Den lägre nivån av kalcium kan också bidra till ömma bröstvårtor och minskad mjölktillgång.

Hantera ömhet i bröstvårtan

Det är inte ovanligt att du får ont i bröstvårtorna när du får mens. Så under några dagar innan mensen börjar kan det vara lite obehagligt att amma. Här är några tips som hjälper dig att hantera ömma bröstvårtor.

  • Prova att inte låta smärtan hindra dig från att amma, om möjligt.
  • Fortsätta att lägga barnet till bröstet så att du kan behålla din mjölktillförsel och förhindra andra amningsproblem Till exempel bröstförstoring , bröstvårtor , igensatta mjölkkanaler , och mastit .
  • Undvika använda en bedövande kräm för att försöka lindra smärtan. Dessa produkter kan bedöva ditt barns mun och störa sänka din bröstmjölk .
  • Fråga din läkare om det är säkert för dig att använda en receptfritt smärtstillande medel för de få dagarna det gör ont.
  • Pump din bröstmjölk, om det gör för ont och du helt enkelt inte kan amma. Pumpning hjälper dig att hålla kvar din mjölktillgång medan du väntar på att ömheten ska gå över. Det låter dig också fortsätta att ge ditt barn din bröstmjölk.
Din guide till amning och ömma bröstvårtor

Ökad låg mjölktillgång

De minska din mjölktillgång relaterad till din mens är vanligtvis tillfällig. Du kanske märker dippen under några dagar innan din mens kommer. Sedan, när du väl har fått mens, bör tillförseln börja öka igen när hormonerna balanserar ut. För att bekämpa ett lågt utbud av bröstmjölk under din mens kan du:

  • Prova till bygga upp din bröstmjölksförsörjning naturligt .
  • Använda sig av en örtte för amning eller annan galaktagog för att hjälpa till att öka din mjölkproduktion.
  • Äta till välbalanserad kost med järnrika livsmedel (rött kött, bladgrönt) och mjölkproducerande supermat (havregryn, mandel, fänkål).
  • Dryck gott om vätskor.
  • Prova en kombination av kalcium- och magnesiumtillskott som 1000mg kalcium taget med 500mg magnesium före och under din mens.
  • Prata till din läkare, en amningskonsult eller en lokal amningsgrupp för mer information och användbara råd.

Om din mjölktillgång sjunker för låg kan det vara farligt för ditt barn. Så du bör också:

Om ditt utbud av bröstmjölk går ner till en punkt där ditt barn inte får tillräckligt, kan barnläkaren rekommendera ett tillägg.

Din mens och ditt barn

Återkomsten av din mens kanske inte har någon effekt på ditt barn eller din mjölkförsörjning. Vissa spädbarn fortsätter att amma bra och utan problem. Å andra sidan kommer vissa spädbarn inte att gilla smaken av bröstmjölken eller minskningen i mängden bröstmjölk som kan inträffa när din mens återkommer. Ditt barn kan:

  • Bli kinkig
  • Amma mer på grund av den lägre mjölktillgången
  • Sjuksköterska mindre eftersom det är mindre bröstmjölk och det smakar annorlunda
  • Vägra till sjuksköterska

Dessa förändringar i ditt barns beteende bör bara vara några dagar. Sedan bör ditt barn återgå till sin vanliga amningsrutin. Om du inte ser någon förbättring inom några dagar bör du prata med din läkare.

Orsaker till ingen mens när du ammar

Amning kan skjuta upp återkomsten av din menstruationscykel i många månader, ett år eller ännu längre. Det beror på din kropp och hur ofta och hur länge du bestämmer dig för att amma. Din mens kan vara borta längre om du:

  • Amma uteslutande
  • Sjuksköterska både dag och natt
  • Ha kvar ditt barn nära dig genom att bära och sova tillsammans
  • Undvika ge ditt barn en flaska eller en napp
  • Avstå från att komplettera med formel eller vatten
  • Vänta på att börja med fast föda tills din lilla är fyra till sex månader gammal

När du ammar mer sällan, till exempel när ditt barn sover hela natten eller när du börjar avvänja, är det mer sannolikt att din mens börjar igen. Även om vissa kvinnor inte får sin mens förrän några månader efter att amningen är helt slut. När det äntligen dyker upp kommer amning oftare inte att få det att sluta igen.

Pumpa eller trycka ut bröstmjölk för hand har inte samma effekt på din kropp som amning gör. Om du väljer att pumpa och mata ditt barn med flaska kommer det inte att hålla ut mens.

Din mens och din fertilitet

När din mens kommer tillbaka bör du betrakta dig själv som fertil. Om du inte är redo att skaffa ett nytt barn direkt, kanske du vill undersöka preventivmedel.

Din läkare kommer med största sannolikhet att prata med dig om din alternativ för preventivmedel under ditt första läkarbesök efter förlossningen cirka fyra till sex veckor efter att ditt barn har fötts. Om inte, ta upp det och se till att berätta för henne att du ammar eftersom vissa typer av preventivmedel kan störa din tillförsel av bröstmjölk.

Graviditet före återkomst av mens

Du kan släppa ut ett ägg från din äggstock (ägglossning) innan mens kommer tillbaka. Därför finns det en chans att du kan bli gravid medan du ammar redan innan mens kommer tillbaka.

Så, om du är inblandad i ett intimt förhållande och du inte använder preventivmedel, är det möjligt att hitta dig själv som väntar igen utan att någonsin få din första period efter förlossningen.

Ett ord från Verywell

Amning kan påverka din mens, och din mens kan påverka amning, din bröstmjölk och ditt barn. Medan många kvinnor inte märker några förändringar när mensen kommer tillbaka, upplever vissa kvinnor obekväma eller oroande problem.

Lyckligtvis är de vanligaste amningsproblemen som är ett resultat av att din mens återkommer tillfälliga. Naturligtvis kan du bestämma dig för att de ömma bröstvårtorna och det extra arbetet som krävs för att hålla uppe din mjölktillgång helt enkelt är för mycket. Även om det fortfarande är säkert och fördelaktigt att amma när du har mens, väljer vissa mammor att avvänja när mensen har kommit tillbaka.

Det kan till och med vara lättare om barnet ammar mindre på grund av lägre bröstmjölktillförsel och förändringar i mjölkens smak. Även om det är sant att ju längre du kan amma, desto bättre är det för dig och ditt barn, det är verkligen upp till dig och vad som fungerar bäst för din familj.