Ägglossning symtomen är inte svåra att märka. När du väl vet vad du ska leta efter kommer du att bli förvånad över hur enkelt det kan vara. Nästan varje person försöker bli gravid vill veta när det är ägglossningsdag. Ägglossning är när ett ägg frigörs från äggstocken. När ägget har ägglossning vill du att spermier väntar in äggledarna tillgänglig för att befrukta det ägget.

Med andra ord, helst bör samlag ske före ägglossningsögonblicket för att öka dina odds för befruktning. Kvinnor är mest fertila under dagarna fram till ägglossningen. Om du kan ha sex under denna tid , kommer dina chanser att bli gravid den cykeln att öka avsevärt.

Vissa ägglossningstecken tyder på att ägglossningen närmar sig. Detta låter dig tajma sex för graviditet. Andra låter dig veta att ägglossningen har passerat. Detta kan vara lugnande och ge dig förtroende för att du har haft ägglossning.

Ägglossningsfönstret

I genomsnitt tenderar en kvinna med regelbundna cykler att ägglossning någon gång mellan dag 11 och dag 21 i hennes cykel. (Dag 1 är dagen du får mens.) Det betyder att en kvinnas mest fertila dagar kommer att infalla någonstans mellan dag 8 och dag 21.

Om dina cykler är på den kortare sidan, är det mer sannolikt att du får ägglossning närmare dag 11. Om du har längre menstruationscykler kan ägglossningen inträffa närmare dag 21. Men 'en tid' mellan dag 11 och dag 21 är ganska mycket lång räckvidd.

Du kan sikta på att ha sex varje dag eller varannan dag mellan dag 8 och dag 21. Eller så kan du leta efter ägglossningssymtom och ha sex närhelst du upptäcker fertila tecken. Du kan också prova spåra dina cykler varje månad , så att du får en uppfattning om när ägglossningen inträffar för dig (ditt eget personliga genomsnitt).

Vanliga tecken på ägglossning

Att bestämma din exakta ägglossningsdag kan vara svårt, men det finns flera sätt att säga när du är på din mest fertila punkt i din cykel. Här är åtta tecken på att ägglossningen kommer eller att ägglossningen precis har inträffat.

Illustration av Katie Kerpel. © Verywell, 2018.

Positivt ägglossningstestresultat

En ägglossningsförutsägande kit fungerar mycket som en graviditetstest hemma . Du kissar på en sticka eller i en kopp som du lägger stickan eller teststickan i. Två rader visas. När testlinjen är mörkare än kontrolllinjen anses testet vara positivt, vilket indikerar att du sannolikt kommer att ha ägglossning. Det är dags att ha sex för att bli gravid.

Ägglossningstest är ett populärt sätt att upptäcka ägglossning, men de har sina för- och nackdelar.

• De är mindre jobb än kartlägga din basala kroppstemperatur .
• Digitala ägglossningsmätare kan vara relativt lätt att använda.
• Enklare tester kan vara svårt att tolka då det inte alltid är lätt att avgöra när testlinjen är mörkare än kontrollen.
• De kan bli dyra, speciellt om din mens är oregelbunden eller om du försöker bli gravid under en längre tid.
• De är inte ett garanterat tecken du hade ägglossning. Du kan få ett positivt resultat och inte ha ägglossning.
• Kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) kan få flera positiva resultat, även om de inte har ägglossning, vilket gör kiten värdelösa.

Fertilt livmoderhalsslem

När du närmar dig ägglossning, sekret nära livmoderhalsen som kallas livmoderhalsslem öka och förvandlas till en rå-äggviteliknande konsistens . Detta fertila livmoderhalsslem av hög kvalitet hjälper spermier att simma upp och in i det kvinnliga reproduktionssystemet och gör samlag lättare och mer njutbart.

När du inte är i ett fertilt stadium av din cykel är livmoderhalsslemmet klibbigare. De stadier av livmoderhalsslem är nästan torra till inga, klibbiga, krämiga, vattniga, rå-äggvita-liknande och sedan tillbaka till klibbiga eller torra. Du kan lära dig att spåra dessa förändringar och förutsäga ägglossning.

När du har vått eller äggviteliknande livmoderhalsslem är det den bästa tiden att ha sex för att bli gravid.

Ökad sexuell lust

Naturen vet exakt hur man får dig att ha sex vid den perfekta tidpunkten för befruktning. En kvinnas lusten efter sex ökar strax före ägglossningen. Hennes begär efter sex ökar inte bara, hon ser också sexigare ut. Den faktiska benstrukturen i en kvinnas ansikte ändras något, hennes promenad blir sexigare, och om hon dansar, svänger hennes höfter mer sensuellt.

Om du är på humör, fortsätt och få lite horisontell babydans. Detta är ett enkelt sätt att tajma sex för graviditet. Naturligtvis är ägglossning inte det enda som kan få din libido att skjuta i höjden. Dessutom, om du är orolig, stressad eller deprimerad kanske du inte märker eller har en ökad sexlust, ens precis innan ägglossningen.

Basal kroppstemperaturökning

Din basala kroppstemperatur (BBT) är din temperatur när du vilar. Även om du kanske tänker på en normal kroppstemperatur som 98,6 grader Fahrenheit, är sanningen att din kroppstemperatur varierar något under dagen och månaden. Det går upp och ner baserat på din aktivitetsnivå, vad du äter, dina hormoner, dina sömnvanor och, naturligtvis, om du blir sjuk.

• Spårning kräver att du tar din temperatur varje morgon, vid samma tidpunkt varje morgon (d.v.s. ingen sömn), innan du går upp ur sängen.
• Gratis appar och webbplatser kan användas för att kartlägga din BBT.
• Även om det inte kan förutsäga ägglossning, din BBT kan berätta för dig den ungefärliga dagen ägglossning inträffade – i efterhand.
• Oregelbundna scheman gör det svårt att spåra BBT, som att arbeta nattskift eller inkonsekvenser i dina sömnmönster.
• Din läkare kan diagnostisera oregelbundna cykler eller ägglossningsproblem med ditt BBT-diagram.

Efter ägglossningen stiger progesteronnivåerna i kroppen, vilket gör att temperaturen stiger något. Om du spårar din BBT kan du se när du hade ägglossning.

Förändring i cervikal position

Om du tänker på din slida som en tunnel, slutar tunneln vid livmoderhalsen. Din livmoderhalsen skiftar positioner och förändringar under hela din menstruationscykel. Du kan spåra dessa ändringar.

Strax före ägglossningen rör sig livmoderhalsen högre upp (du kan till och med ha svårt att nå den), blir mjukare vid beröring och öppnar sig något. När du inte är i det fertila stadiet av din cykel är livmoderhalsen lägre, hårdare och mer stängd.

Medan du kanske tänker livmoderhalskontroll är begränsad till OB/GYN under förlossningen, det är något du kan lära dig att göra. Och medan du kontrollerar din livmoderhals kan du också utvärdera dina livmoderhalsslemförändringar.

Ömhet i brösten

Har du någonsin märkt att dina bröst ibland är ömma vid beröring? Men inte alltid? Hormonerna din kropp producerar efter ägglossning orsakar detta. Du kan använda denna förändring som ett sätt att bekräfta att ägglossningen sannolikt har inträffat.

Du kan inte förutsäga ägglossning på detta sätt, men det kan vara lugnande om du undrar om du har haft ägglossning den här cykeln ännu. Som sagt, bröstömhet kan också vara en biverkningar av fertilitetsläkemedel .

Saliv Ferning mönster

Ett ferningmönster i din saliv är ett annat möjligt tecken på ägglossning. Ett unikt och ovanligt sätt att upptäcka ägglossning, ett ferningmönster ser ut som frost på en fönsterruta. Det finns specialiserade mikroskop som säljs för detta ändamål, men du kan tekniskt sett använda vilket mikroskop som helst av leksaksaffärer.

Vissa kvinnor har svårt att upptäcka ferningmönstret. Eftersom det är ett ovanligt sätt att spåra ägglossning, hittar du inte många resurser och kamratstöd. (Med cervikalt slem eller basal kroppstemperaturspårning finns det många supportforum där du kan få feedback och vägledning.)

Ägglossningssmärta

Har du någonsin märkt en skarp smärta i nedre delen av magen som verkar uppstå slumpmässigt? Om den smärtan kommer mitt i cykeln, kan du uppleva ägglossningssmärta .

Vissa kvinnor får ägglossningsvärk varje månad. Forskning har funnit att smärta i mitten av cykeln (även känd sommedelsmärta, tyska för 'mellanvärk') inträffar precis innan du har ägglossning, vilket skulle vara när du är som mest fertil.

För de flesta är ägglossningssmärta en tillfällig skarp smärta i nedre delen av buken. Men andra upplever smärta som är så stark att den hindrar dem från att ha samlag under sin mest fertila tid.

Tala genast om för din läkare om du upplever svår smärta under ägglossningen, eftersom detta kan vara ett möjligt symptom på endometrios eller bäckenvidhäftningar .

Att fastställa dagen för ägglossning

Kan något av ovanstående ägglossningstecken ge digexaktdatum du hade ägglossning? Här är slutsatsen: Det spelar ingen roll. Så länge du har sex varje dag eller varannan dag inom tre till fyra dagar efter ditt eventuellt ägglossningsdatum , du har haft sex vid rätt tidpunkt för att bli gravid. Faktum är att forskning har funnit att det kanske inte är möjligt för dig ens att veta exakt vilken dag du hade ägglossning.

Ultraljud kan användas för att avgöra när ägglossningen inträffade. Forskare har jämfört ultraljudsresultat med vanliga metoder för spårning av ägglossning. De fann att basal kroppstemperaturkartläggning korrekt förutspådde den exakta dagen för ägglossning endast 43 % av gångerna. Förutsägelsesatser för ägglossning, som upptäcker LH-hormonökningen som inträffar före ägglossningen, kan vara korrekta bara 60 % av tiden.

Allt detta är goda nyheter. Det betyder att du inte behöver stressa över att ha sexexakt dagföre ägglossningen för att bli gravid.

Så länge du har samlag när det finns möjliga fertila tecken, eller ha sex ofta hela månaden , dina chanser att bli gravida är goda.

Tecken på oregelbunden ägglossning

Om du inte har ägglossning kan du dock inte bli gravid. Och om du har oregelbundet ägglossning kan det vara svårare för dig att bli gravid. Anovulation är den medicinska termen för att inte ha ägglossning. Oligovulation är den medicinska termen för oregelbunden ägglossning. Dessa kan vara tecken på ett ägglossningsrelaterat problem.

Oregelbundna eller saknade mens

Det är normalt om din menstruationscykel varierar med ett par dagar varje månad. Det är inte om variationerna sträcker sig över flera dagar. På samma sätt kan en 'normal' cykel vara så kort som 21 dagar eller så lång som 35 dagar. Om dina cykler vanligtvis är kortare eller längre än så kan du ha problem med ägglossningen.

Om du antar att du är i fertil ålder, inte får mens alls eller går många månader mellan cyklerna kan båda vara starka tecken på att du inte har ägglossning.

Ingen ökning av basal kroppstemperatur

Om du har kartlagt dina cykler och du inte ser en liten ökning av BBT, är det möjligt att du inte har ägglossning. Men vissa kvinnor får inte ökningen av BBT, även om de har ägglossning. Varför detta händer är okänt. Oregelbundna sömnmönster och att inte ta din temperatur vid samma tidpunkt varje morgon innan du går upp för dagen kan försämra dina kartläggningsresultat.

Kontrollera dina sömnvanor om du är orolig för fertilitet

Inkonsekvenser i ägglossningstestresultat

Ägglossningstestsatser upptäcka hormonet LH , som stiger precis innan ägglossningen inträffar. Om du aldrig får ett positivt resultat kanske du inte har ägglossning.

Konstigt nog kan att få flera positiva resultat också indikera ett ägglossningsproblem. Detta antyder att din kropp försöker utlösa ägglossning men inte når framgång. Tänk på det som en feltändning. Detta är vanligt hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).

Anta inte att du inte kan bli gravid om du har symtom på ett eventuellt ägglossningsproblem. Även om du inte får mens, kan det fortfarande vara möjligt att bli gravid. Det är osannolikt. Men det är möjligt. Om duintevill bli gravid måste du använda preventivmedel eller preventivmedel. Tala med din läkare om din speciella situation.

Medicinska tester för ägglossning

Om du misstänker att du inte har ägglossning eller ägglossning oregelbundet, kontakta din läkare. Du kan ha ett fertilitetsproblem, och det är viktigt att du får saker undersökt snart. Några orsaker till infertilitet förvärras med tiden.

Hur avgör din läkare om du har ägglossning? Det vanligaste sättet är ett progesteronblodprov. Hormonet progesteron stiger efter ägglossning. Om du inte har ägglossning kommer dina progesteronresultat att vara onormalt låga. Detta test görs vanligtvis på dag 21 av din cykel.

Din läkare kommer sannolikt också att utföra annat blodprov under fertilitetstestning , vilket kan hjälpa till att avgöra varför du kanske inte har ägglossning. De kommer också att testa dina FSH- och AMH-nivåer, tillsammans med östrogen, prolaktin, androgener och sköldkörtelhormoner.

Din läkare kan också beställa en transvaginalt ultraljud . Ultraljud gör att din läkare kan se om folliklar utvecklas i äggstocken . Efter ägglossning kan ultraljud upptäcka om en follikel bröts upp och släppte ett ägg.

Behandling för oregelbunden ägglossning

Om din läkare har fastställt att du inte har ägglossning regelbundet, är nästa steg ofta, men inte alltid, behandling med Clomid . Clomid (klomifen) är ett populärt fertilitetsläkemedel som har få bieffekter och har en god graviditetsframgång .

Se dock till att din läkare kontrollerar din manliga partners fertilitet och dina äggledareförst. Det betyder a spermaanalys för honom och en HSG (en speciell typ av röntgen) för dig.

Du kanske är sugen på att bara gå vidare med Clomid. Men om något annat också hindrar dig från att bli gravid - typ blockerade äggledare eller manlig infertilitet – och dessa problem behandlas inte, då kommer du att gå igenom Clomid-cykler utan anledning.

Om din läkare inte kommer att kontrollera dina rör och din partners fertilitetshälsa innan du förskriver Clomid, gå till någon annan som gör det. Din partner kan behöva träffa en urolog för spermaanalysen. Sedan, efter testet, kan du återvända till din gynekolog för att prova Clomid.

Det är värt att ta sig tid att göra de nödvändiga ägglossnings- och fertilitetstesterna tidigt. Detta kommer att hjälpa dig att bestämma det bästa tillvägagångssättet för fertilitetsbehandling för dig och/eller din partner och öka dina chanser att framgångsrikt bli gravid.

Ett ord från Verywell

Du kan använda det du har lärt dig om ägglossning för att bli gravid snabbare. Som sagt, även om din fertilitet är 'perfekt', förvänta dig inte det bli gravid din allra första månad av att försöka. Enligt forskning om par som visste hur man upptäcker ägglossningstecken och tid sex för graviditet, blev 68% gravida inom tre månader. Efter sex månader var 81 % gravida.

Ägglossning är dock inte den enda nyckeln till befruktning. Det är bara en del av pusslet. Hälsan hos det övergripande reproduktiva systemet hos båda parter är också viktig.

Om du kämpar för att bli gravid och du är ganska säker på att du har ägglossning, anta inte att detta betyder att allt är OK. Se din läkare och kolla upp dig. Den goda nyheten är att de flesta par med fertilitetsproblem kommer att kunna bli gravida med hjälp av fertilitetsbehandlingar .

5 tips för att bli gravid efter 35