Blivande mamma tajmar sina sammandragningar när hon sitter hemma i soffan

Westend61 / Getty Images

För de flesta människor är upplevelsen av att gå in i förlossningen inte alls lika dramatisk som den porträtteras på skärmen, där skådespelare plötsligt kramar om magen av smärta och race till sjukhuset minuter senare. I verkliga livet tenderar tecknen på förestående förlossning att vara subtila. De kan till och med vara förvirrande för förstagångsföräldrar.

För att göra saken mer komplicerad kan tecken på att förlossningen närmar sig dyka upp dagar eller till och med veckor före förlossningen. Här är sju av de vanligaste indikationerna på att din kropp förbereder sig för att gå in i förlossningen.

Du har ont i ryggen

Det är möjligt att din rygg har varit värk ända sedan din mage blev stor nog att göra sitta, sova, stå och gå obekvämt. En märkbar ökning av ryggsmärtor kan dock vara ett tecken på att förlossningen närmar sig.

Ryggsmärtor som verkar komma och gå kan vara ett tecken på att förlossningen är nära.

Du kanske också upplever ryggarbete , där sammandragningarna är mer fokuserade i nedre delen av ryggen än i buken på grund av bebisens position. Särskilt om detta inte är din första graviditet, kan du märka smärta och kramper inte bara i ländryggen utan även i ljumsken, orsakad av stretching av muskler och leder som förberedelse för födseln.

Ny underrubrik: Braxton-Hicks Contractions

referens: Cleveland Clinic

Dina ligament lossnar

Under hela din graviditet frisätts ett hormon som kallas relaxin. Det tjänar till att lossa bindväven som håller ihop benen i lederna så att när det är dags för dig att förlossa ditt bäcken kommer att ge efter och öppnas så att ditt barn kan resa genom förlossningskanalen.

Relaxin påverkar alla leder i kroppen, så speciellt när du närmar dig tid att skaffa ditt barn kan du känna dig lite klumpig.

Du tappar din slempropp

Under graviditeten blockeras livmoderhalsen (ingången till livmodern) med slem för att skydda det utvecklande barnet. När förlossningen är på gång och livmoderhalsen börjar vidgas (förstoras), detta slempropp kan släppas.

Det kan komma bort allt i ett stycke eller i små bitar som du inte ens märker. Det kan se ut som det som kallas blodigt utfall – rosa, bruna eller rödfärgade flytningar som du märker på dina underkläder eller toalettpapper efter att du har kissat.

Om du råkar vara medveten om när din slempropp kommer ut eller om du märker blodig utslag, kan det betyda att förlossningen bara är några timmar bort - eller så kan det betyda att du fortfarande har veckor kvar.

Du utvecklar diarré

Är det den kryddiga mexikanska maten du åt i går kväll? Eller en signal om att din bebis är på väg? Lös avföring eller diarre kan vara ett tecken på förestående förlossning orsakad av frisättning av hormoner som kallas prostaglandiner, enligt Endocrine Society. Att köra en dag eller två innan förlossningen börjar är också kroppens sätt att tömma tarmarna för att tillåta livmodern att dra ihop sig effektivt.

Du har sammandragningar

En sammandragning är en klämning och frigörande av livmodern som uppmuntrar livmoderhalsen att vidgas och hjälper till att trycka ner ett barn genom födelsekanalen. Många kvinnor har milda sammandragningar som kallas Braxton-Hicks sammandragningar i veckor innan förlossningen. Dessa 'falska' sammandragningar är inte starka eller regelbundna och tenderar att komma och gå - ibland som svar på hunger eller uttorkning.

Förlossningssammandragningar blir gradvis starkare, längre och närmare varandra och känns vanligtvis som en täthet som börjar i ryggen och rör sig längst fram i nedre delen av magen.

Ju mer intensiva de blir, desto svårare blir det att ens prata medan en sammandragning pågår.

Du måste bygga bo

Du kan uppleva ett plötsligt utbrott av energi precis innan du går in i förlossningen som får dig att fylla på med matvaror, omorganisera garderober, skrubba insidan av kylskåpet, vika och vika om bebiskläder, räta ut sängkläderna på spjälsängen bara en gång till. Det här kallas häckande och det händer många blivande föräldrar när deras förfallodatum närmar sig.

Vissa människor känner sig precis tvärtom - trötta och trötta som om de håller på att drabbas av influensa. Hur som helst, ta hand om dig själv: Ät bra , vila mycket, håll dig hydrerad och spara lite energi till den stora dagen. Du kommer att behöva det.

Du känner att barnet tappade

Denna känsla, även kallad 'ljus', betyder faktiskt att din lilla har satt sig djupt i ditt bäcken och tagit sig mot livmoderhalsen som förberedelse för att tränga igenom och födas. Det kan hända från några veckor till några timmar innan du faktiskt går in i förlossningen.

När ditt barn tappar , kan du upptäcka att du kan andas lättare eftersom ditt barn har flyttat bort från dina lungor – men du kan också behöva kissa oftare eftersom det kommer att bli ett ökat tryck på blåsan.