Barn kan ofta verka hårda för att utmana och testa gränser. Ibland kan detta betyda att föräldrar försöker få sina barn att tänka på dem – och lära sig att göra bättre val till nästa gång – men utan resultat. Inte konstigt att föräldrar blir avskräckta och frustrerade: Barn verkar inte lyssna, och de ignorerar ofta varningar om förestående disciplinära åtgärder.

För att motverka detta, ha en målmedveten, välartikulerad plan för vad du ska göra när regler bryts. Ofta är problemet att konsekvenserna inte används på det mest effektiva sättet för att minska missförhållanden och lära ut förväntningar. Den goda nyheten är att några enkla justeringar av dina disciplintekniker kan ha stor inverkan på barns beteende.

Konsekvenser, när de ges och genomförs på rätt sätt, kan få ditt barn att sitta upp och inse att du menar allvar. Men sträva efter att implementera dem på ett fast, vänligt sätt som fokuserar på att uppmuntra bättre beteende snarare än straff.

Andan med att använda konsekvenser är att inte få ditt barn att känna sig förödmjukad, generad, skamsen eller oälskad. Istället bör detta tillvägagångssätt hjälpa dem att förstå och komma ihåg att felaktigt beteende har obehagliga resultat (som att förlora sin elektronik) som de skulle vilja undvika i framtiden.

Använda konsekvenser effektivt

Var konsekvent

Jamie Grill / Getty Images

förälder och pojke sitter med korsade armar

Jamie Grill / Getty Images

Positiva och negativa konsekvenser fungerar bara om de ges konsekvent. Om du bara tar bort dina barns tv-spel två av var tredje gång de träffar ett syskon, lär de sig inte att göra det.

Det inkonsekventa påförandet av konsekvenser sänder budskapet att du inte är riktigt seriös med vad du säger och/eller att du kan övertalas att ändra dig. Så det bästa tillvägagångssättet är att ge barn en negativ konsekvens varje gång de bryter mot en regel. Dessutom kan du också ge positiva konsekvenser för de handlingar du vill se mer av.

Konsekvens är nyckeln till att hjälpa dina barn att lära sig att de inte kan komma undan med dåligt beteende.

Se till att du håller dig till konsekvenserna också. Om du tar bort ett privilegium för hela dagen, ge inte upp tidigt. Förbind dig att göra vad du säger och säga vad du menar. Det kan ta lite tid för ditt barn att inse och lita på att du verkligen kommer att gå igenom, men om du håller fast vid det kommer de att ta reda på det. Då finns det en god chans att dina barns beteende kommer att förändras – och de kommer att börja lyssna på dig igen också!

Ge positiv uppmärksamhet

En sund, omtänksam relation med dina barn är en nödvändig grund för disciplin. Om dina barn respekterar dig blir konsekvenserna mycket mer effektiva. Så, åtminstone, sträva efter att ge dina barn 15 minuter positiv uppmärksamhet varje dag .

Ju mer du investerar i time-out med ditt barn, desto mindre tid kommer dina barn att spendera på time-out.

Den här tiden kan ägnas åt att lyssna uppmärksamt på ditt barn medan de pratar eller går på en promenad tillsammans. Ni kanske gör ett enkelt bakprojekt tillsammans eller läser en favoritberättelse, eller tar fram några gamla bilder och pratar om gemensamma minnen.

Poängen är att det är deras tid. Sikta på att ge dem din odelade uppmärksamhet. Så, inga stjälande blickar på din mobiltelefon när du tror att de inte tittar.

Tillbringa mer kvalitetstid med dina barn

Definiera tydligt konsekvensen

Konsekvenser bör vara tidskänsliga. Att säga 'Du är jordad tills jag säger det,' är inte tillräckligt tydligt. Inte heller säger 'Du kan inte gå någonstans förrän jag kan lita på dig igen.'

Att ge konsekvenser med en vag sluttid kan signalera att du inte är riktigt seriös och att du kanske bara gör ett tomt hot i stundens hetta. Ditt barn kan också få beskedet att saker snart kommer att blåsa över. Eller så kan ditt barn känna att du påtvingar ett alltför strikt svar. Detta ger dem lite incitament att börja följa efter om de tror att de aldrig kommer att kunna komma tillbaka i din goda nåd.

Ange alltid hur länge konsekvensen gäller. Ofta är 24 timmar en rimlig tid för att ta något ifrån barn.

Försök att säga 'Du har tappat bort din elektronik tills den här tiden imorgon.' Det kan också finnas tillfällen då du kanske vill ta bort ett privilegium tills dina barn tjänar tillbaka det. I det här fallet är konsekvenserna på plats för att främja positiva beteenden, som att slutföra skoluppgifter i tid eller att hålla rent i sovrummet.

Om så är fallet, förklara exakt vad som måste hända för att dina barn ska tjäna tillbaka det som togs bort. Detta klargör vilket beteende som förväntas av dem, och håller situationen neutral, snarare än vag eller öppet fientlig. Detta tillvägagångssätt betonar också sambandet mellan ditt barns beteende och konsekvensen.

Koppla beteende till konsekvenser

Istället för att säga 'Du kan inte få tillbaka din telefon förrän jag kan lita på dig', säg: 'Du kan tjäna tillbaka din telefon en timme per kväll när alla dina läxor är klara.'

Ge omedelbara konsekvenser

De bästa konsekvenserna är omedelbara. Att ta bort dina barns övernattning hos mormor som är planerad till nästa vecka är sannolikt inte lika effektivt som att ta bort deras elektronik just nu.

Omedelbara konsekvenser säkerställer att barn kommer ihåg varför de hamnade i problem från första början. Om det försenas med en vecka är det mer sannolikt att de glömmer vilken regel de bröt mot. Plus att känna konsekvensen direkt efter det dåliga uppförandet kan hjälpa dem att motivera dem att inte göra det igen.

Det kan dock finnas tillfällen då det inte är möjligt att ge omedelbara konsekvenser. Om du upptäcker att dina barn hamnade i trubbel på bussen för tre dagar sedan kommer konsekvensen uppenbarligen att försenas. Eller om de missköter sig precis innan de går till skolan på morgonen, kan du behöva vänta tills de kommer hem innan du kan beskriva en konsekvens och börja tillämpa den.

När det inte är möjligt att göra konsekvensen omedelbar, berätta för dina barn om det så snart som möjligt. Gör det klart varför de hamnar i problem nu genom att påminna dem om vilken regel de bröt mot.

Undervisa med konsekvenser

Det finns en skillnaden mellan konsekvenser och straff . Konsekvenser bör användas som ett läromedel. De är inte avsedda att skämma ut barn på det sätt som straff ofta gör. Faktum är att straff ofta gör beteendeproblem värre, inte bättre.

Istället lär logiska konsekvenser bättre val genom att se till att konsekvensen stämmer överens med det felaktiga beteendet. Så om dina barn vägrar att stänga av sina tv-spel, ta bort de spelen. Eller, om de cyklar utanför de angivna gränserna, ta bort cykeln.

Om ditt äldre barn inte pluggar och bombar en tenta i skolan, blir det en naturlig konsekvens: ett dåligt betyg. Det finns också en logisk konsekvens som kan påtvingas, som att förlora videospelsprivilegier, ta på sig extra hushållssysslor eller förlora på sociala aktiviteter.

Du kanske till och med vill ge äldre barn och tonåringar en röst när de kommer med idéer för vilka konsekvenser de kommer att få för olika överträdelser. Du kanske upptäcker att de är ännu hårdare mot sig själva än du är - och de kan vara mer accepterande av konsekvenserna när de hjälper till att avgöra vad de kommer att bli.

Gör det åldersanpassat

Experter är överens om att effektiv disciplin kräver ett förhållningssätt till konsekvenser som är utvecklingsmässigt lämpliga för dina barn. Till exempel, om ett barn under tre år bryter mot en regel kan du välja att påminna dem om att de får en timeout om det händer igen. Med små räcker ofta påminnelsen om konsekvensen för att påverka beteendet.

Naturligtvis måste du vara beredd att följa upp om de inte följer dem. Om regeln bryts igen, ta helt enkelt bort din lilla från situationen under en förinställd tidsperiod. (En minut per års ålder fungerar bra.)

För barn i åldrarna tre och uppåt kan du bestämma dig för att låta dem ordna sin egen time-out. Säg, 'Du måste gå till time-out nu men du kan komma tillbaka när du känner dig redo och har kontroll.' Detta främjar självförvaltningsförmåga och hjälper ditt barn att lära sig självkontroll . Och det kan fungera ganska bra med äldre barn och tonåringar också!

Hur man lär ut impulskontroll

Slå upp den

Konsekvenser kan bli mindre effektiva när de används för ofta eller till för många saker samtidigt. Barn som konsekvent förlorar privilegier under en längre tid kan börja tappa motivationen att tjäna tillbaka dem. Till exempel tenderar time-out att bli mindre effektiv när den används flera gånger under dagen.

Eller konsekvensen du använder kanske inte är den rätta för att framkalla de ändringar du vill se. Om din vanliga strategi är att ta bort skärmtid, kanske det är mer effektivt att begränsa ett annat privilegium.

Ett ord från Verywell

Att använda konsekvenser effektivt kan göra en värld av skillnad i ditt föräldraskap och dina barns beteende. Om du efter att ha använt dessa tekniker fortfarande upptäcker att de kräver frekvent disciplin, försök titta på vad mer som kan bidra till deras beteendeproblem. Övrig positiva disciplinverktyg att försöka inkludera belöningssystem , beröm , och aktiv ignorering .

Dessa positiva disciplintekniker kan vara avgörande för att hjälpa barn att vända saker och ting. Ett heltäckande tillvägagångssätt, som inkluderar att använda konsekvenser, motiverar dem att förbättra sitt beteende och ger ofta den extra bonusen att hjälpa till att förbättra din relation med dem också.

Hur du undersöker dina disciplinstrategier