De flesta föräldrar skriker på sina barn vid ett eller annat tillfälle. Men för vissa föräldrar blir skrik en dålig vana.

Studier visar genomgående att skrik är en av de åtta disciplinstrategier som kan göra beteendeproblem värre . Detta kan leda till en nedåtgående spiral – skrik leder till dåligt beteende som leder till mer skrik.

Att skrika tappar effektivitet med tiden. Ett barn som blir ropade på regelbundet kommer att börja trimma dig.

Ett annat problem med att skrika är att det inte lär barnen hur de ska hantera sitt beteende. Om ett barn blir utskräkt för att ha slagit sitt syskon, lär det sig inte hur man löser problem på ett fredligt sätt. Så här disciplinerar du utan att skrika.

Upprätta tydliga regler

Du kommer att vara mindre benägna att tillgripa skrik om du har etablerat klart hushållsregler . Det kan hjälpa att hålla en lista över hushållsregler väl synlig i ditt hem.

När reglerna bryts, följ upp med en omedelbar konsekvens.

Motstå lusten att skrika, tjata eller föreläsa. När du gör det är det inte troligt att dina ord lär ditt barn att göra det bättre nästa gång.

Fastställ konsekvenser i förväg

Förklara negativa konsekvenser att bryta mot reglerna till ditt barn i förväg. Använda sig av Paus , ta bort privilegier , eller logiska konsekvenser för att hjälpa ditt barn att lära sig av ett beteendefel.

Till exempel kan du säga: 'Om du inte gör dina sysslor före middagen, blir det ingen TV för natten.' Därifrån är det upp till ditt barn att göra bra val. Eftersom bollen ligger på deras plan är det mindre troligt att du skriker åt dem om att de ska göra sina sysslor.

Fundera på vilka konsekvenser som sannolikt är mest effektiva. Tänk på att de konsekvenser som fungerar bra för ett barn kanske inte fungerar för ett annat.

Ge positiv förstärkning

Motivera ditt barn att följa reglerna genom att använda positiv förstärkning . Om det finns negativa konsekvenser för att bryta reglerna, se till att du också erbjuder positiva konsekvenser för att följa reglerna.

Beröm ditt barn för att du följer reglerna. Säg något i stil med: 'Tack för att du gjorde din sysslolista direkt när du kom hem idag. Jag uppskattar det.'

Ge ditt barn mycket positiv uppmärksamhet för att minska uppmärksamhetssökande beteenden.

Avsätt lite en-mot-en tid varje dag för att motivera ditt barn att fortsätta det goda arbetet. Om ditt barn kämpar med särskilda beteenden kan det hjälpa att skapa en belöningssystem .

Belöningssystem som klistermärken diagram fungerar bra för yngre barn. Äldre barn klarar sig bra med tokenekonomisystem.

Hur man skapar ett Token Economy System

Undersök orsakerna till att du skriker

Om du märker att du skriker på ditt barn, försök ta reda på varför du reagerar på det här sättet. Om du skriker för att du är arg, lär dig strategier för att lugna dig själv. Detta kommer att hjälpa dig att förebilda sunda strategier för ilskahantering.

Ta en egen timeout för att samla dina tankar. Om inte situationen är farlig, vänta tills du är lugn för att disciplinera ditt barn.

Om du skriker för att ditt barn lyssnar inte första gången du pratar , prova nya strategier för att få (och behålla) ditt barns uppmärksamhet. Du kanske vill öva på att ge effektiva instruktioner utan att höja rösten.

Slutligen, om du skriker av irritation, utveckla en tydlig plan för att ta itu med ett barns felaktiga beteende. Ofta, skriker föräldrar tomma hot som de aldrig planerar att fullfölja men bara inte vet vad de ska göra.

Erbjud varningar när det är lämpligt

Istället för att skrika, ge ditt barn en varning när de inte lyssnar. Om du använder en 'när...då'-fras, låter den dem veta om det möjliga resultatet när de följer igenom. Säg något i stil med, 'När du hämtar dina leksaker, då kommer du att kunna leka med klossar efter middagen.'

Att skrika leder ofta till en maktkamp. Ju mer du skriker åt ett barn att göra något, desto mer trotsiga är de sannolikt.

Följ igenom

Undvik att tjata eller upprepa en varning om och om igen. Följ istället igenom med konsekvensen för att visa att du menar det du säger. Konsekvent disciplin är nyckeln till att få ditt barn att ändra sitt beteende och bli mer följsam.

Tänk på att att ta bort elektronik i 24 timmar eller tilldela extra sysslor hjälper ditt barn att tänka två gånger om att bryta mot reglerna igen. Dessa konsekvenser kommer att vara mer effektiva än att höja din röst åt dem.

Hur man väljer effektiva disciplinstrategier