Om du aldrig har känt dig bekväm med att straffa ditt barn, är positiv disciplin värt ett försök. Genom att använda positiva disciplintekniker som omdirigering, beröm och selektiv ignorering kan du ofta kväva dåligt beteende i sin linda utan att ta till hot, mutor , skrikande , eller aga .

Förespråkarna hävdar att detta disciplinmetoden kan bidra till att stärka banden och öka tilliten mellan föräldrar och barn. När du svarar på provokation med dessa fem beprövade exempel på positiv disciplin istället för ilska, lär du också ett barn att det är möjligt att svara på frustrerande stunder utan konflikt.

En översikt över positiv disciplin

1. Omdirigering

Små barn har kort uppmärksamhet, så det är inte så svårt att omdirigera dem till en annan aktivitet när de spelar ut. Om ditt barn leker med ett föremål som kan vara farligt, introducera en annan leksak som kommer att fånga deras uppmärksamhet. Om det inte fungerar, ta dem till ett annat rum eller gå ut för att avleda deras uppmärksamhet.

Berätta för ett äldre barn vad de kan göra, snarare än vad de inte kan. Så i stället för att berätta för ditt barn att de inte kan titta på YouTube längre, berätta för dem att de kan gå ut och leka eller arbeta med ett nytt pussel de ännu inte har löst. Att hålla fokus på det positiva kan minska många argument och trotsigt beteende .

2. Positiv förstärkning

Ta alla tillfällen i akt att berömma ett gott beteende. Forskning visar att när barn får beröm för något de gör rätt, oavsett om det är att följa en regel eller dela en leksak, är det mer sannolikt att de beter sig på det önskade sättet igen.

När du använder positiv förstärkning är det mer effektivt att berömma den specifika handlingen av gott beteende snarare än barnets karaktär eller personlighet. Om ditt barn visar oro för någon som kan vara sårad eller verkar ledsen, till exempel, påpeka vad de gjorde rätt (som att fråga om deras vän var okej). Var noga med att betona hur mottagaren av deras vänlighet uppskattade deras gest.

Ännu mer effektiva än beröm är naturliga belöningar för gott beteende. Till exempel, om ett barn snällt ber om att hoppa på studsmattan i fem minuter till i stället för att få ett anfall vid utsikten att lektiden tar slut, överväg att ge den extra tiden för att motivera liknande artiga förfrågningar i framtiden.

Använda positiv förstärkning för att förbättra beteendet

3. Time-In

Paus kan vara en effektiv konsekvens, men det kan vara svårt att få rätt. Forskning visar att 85 % av föräldrarna gör saker när de försöker använda denna disciplinära teknik som har visat sig slå tillbaka, som att prata med barn eller låta dem leka med leksaker under time-outs. (För att vara mest effektiva bör time-outs vara ensamma och tråkiga.)

Om din instinkt är att interagera och inte förvisa ditt barn när de har gjort något fel, kan du prova en time-in. Efter ett anfall av dåligt beteende, sätt dig ner med ditt barn för att läsa en bok tillsammans istället för att skicka dem till timeout ensam. När ditt barn har lugnat ner sig, diskutera bättre val för nästa gång och uppmuntra dem att göra det ber om ursäkt för deras beteende . Time-ins är i och för sig användbara för att främja gott beteende men är faktiskt mest effektiva när de paras ihop med enstaka, väl genomförda time-outs.

4. Använd enordspåminnelser

Istället för att ställa komplexa krav på ditt barn, försök att säga ett slagkraftigt ord för att få fram ditt budskap i stunden. Istället för att säga åt dem att gå upp på övervåningen och borsta tänderna och städa upp diskhon efteråt, säg bara 'tänder.' Påminn inte ditt barn om att använda sina sätt när de ber om något och förklara utförligt varför det är viktigt; fråga dem med en enkel 'snälla du.' Barn svarar bäst på enkla, direkta instruktioner i stunden; du kan alltid förklara ditt resonemang senare.

Om ditt barn inte följer det direkt, kommer det att vara frestande att upprepa dig själv. Ta ett slag innan du gör det. Om du vanemässigt påminner barn om något du just sa, lär de sig att vänta på uppföljningsdirektivet innan de agerar.

Du kommer att tröttna ut dig själv (och ditt barn) om du ständigt omdirigerar dem eller säger åt dem att göra något annat.

5. Selektiv ignorering

När det är ett mindre problem kan det fungera bra att blunda för beteendet. Med selektiv ignorering , du reagerar inte på uppmärksamhetssökande beteenden, som när ditt barn avsiktligt spiller mjölk på golvet eller avbryter upprepade gånger när du har en konversation med en annan vuxen. När ett barn misslyckas med att få fram en reaktion från dig, positiv eller negativ, är det mindre benägna att agera på det sättet igen.

Naturligtvis, använd selektiv ignorering med omtanke. Du bör stoppa farliga, destruktiva eller sårande handlingar omedelbart och överväga en konsekvens som en time-out om beteendet fortsätter.

Men att ge en övergång till irriterande men inte straffvärdiga upptåg minskar antalet gånger du skickar meddelandet till ett barn att de är 'dåliga'. När allt kommer omkring är den huvudsakliga grundsatsen för positiv disciplin att det inte finns några dåliga barn – bara dåligt beteende.

Vanliga frågor

Hur kan jag disciplinera mitt barn på ett positivt sätt?

För att disciplinera ditt barn på ett positivt sätt, ersätt bestraffningar som skrämmer, skämmer eller förringar dem med strategier som uppmuntrar till bättre beteende, som att omdirigera dem, berömma dem och tillbringa kvalitetstid tillsammans.

Hur kan jag använda positiv disciplin för att motivera en tonåring?

Tonåringar reagerar på positiva disciplinära strategier som involverar dem i lösningen på beteendeproblem. Detta tillvägagångssätt kan inkludera en ömsesidig respektfull dialog om ett problem och att få deras idéer för att lösa det; hålla regelbundna familjemöten; och uppmuntra deras ansträngningar.

Vad är skillnaden mellan positiv och negativ disciplin?

Medan negativ disciplin tenderar att involvera bestraffningar och förmanande språk i ett försök att avskräcka barn från att bete sig illa, motiverar positiv disciplin barn att göra bättre val genom att omdirigera dem till mer produktiva aktiviteter och berömma dem när de beter sig på lämpligt sätt.

Vilka är några positiva metoder för disciplin och vägledning?

De mest effektiva positiva disciplinstrategierna är omdirigering, positiv förstärkning, 'time-in' (att skapa kvalitetsögonblick med ditt barn), enordspåminnelser och selektiv ignorering av stötande beteende.