Nyckel takeaways

  • Hälsomyndigheter rekommenderar amning för att ge barnet en rad hälsofördelar, men det är också bra för ammande föräldrar.
  • En ny studie fann att amning är förknippat med en lägre sannolikhet för hjärtsjukdomar och stroke.
  • Andra studier har funnit ett samband mellan amning och lägre risk för förlossningsdepression, typ 2-diabetes och vissa typer av cancer.


Amning kommer med en rad hälsofördelar för spädbarn . Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är bröstmjölk den bästa näringskällan för de flesta spädbarn och minskar risken för astma, fetma, typ 1-diabetes, plötslig spädbarnsdöd (SIDS) och öroninfektioner.

Men amning är inte bara bra för ditt barn. Studier har visat att det kan minska den ammande förälderns risk för vissa sjukdomar och hälsotillstånd. Och nu ny forskning publicerad iJournal of the American Heart Associationvisar att amning också kan minska sannolikheten för hjärtsjukdomar och stroke.

'[Fördelarna med amning för barn är allmänt kända. Men vi tror att fördelar för mamman kommuniceras dåligt, säger huvudförfattaren Lena Tschiderer, PhD. 'Vår analys visar tydligt ett samband mellan amning och en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom i moderns senare liv.'

Minskad risk för kardiovaskulära sjukdomar

Tidigare fanns det vissa inkonsekvenser om styrkan av association och sambandet mellan amningstiden och utvecklingen av hjärt-kärlsjukdom. 'Vi granskade den tillgängliga litteraturen om detta ämne och gav övergripande samband mellan amning och moderns risk för hjärt-kärlsjukdom,' förklarar Tschiderer.

Lena Tschiderer

Fördelarna med amning för barn är allmänt kända. Vi anser dock att förmåner för mamman kommuniceras dåligt. Vår analys visar tydligt ett samband mellan amning och minskad risk för hjärt-kärlsjukdom i moderns senare liv.

— Lena Tschiderer

'Huvudfynden i vår studie är att kvinnor som ammade under sin livstid har en lägre risk för framtida hjärt-kärlsjukdom hos modern jämfört med kvinnor som fött barn men aldrig ammat', säger Tschiderer.

Forskarna analyserade data från mer än en miljon kvinnor som hade fött barn och fann att jämfört med kvinnor som aldrig ammade hade kvinnor som ammade en 11% minskad risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom, en 14% minskad risk för kranskärlssjukdom, en 12 % minskad risk för stroke och 17 % minskad risk att dö i hjärt-kärlsjukdom.

Amning kopplat till lägre blodtryck senare i livet, föreslår studien

Lägre risk för förlossningsdepression

CDC-forskning baserad på Pregnancy Risk Assessment Monitoring System (PRAMS) visar att ungefär en av åtta kvinnor i USA upplever symtom på förlossningsdepression . I vissa stater kan siffrorna vara så höga som en av fem kvinnor.

En studie av forskare i Storbritannien och Spanien, publicerad i tidskriftenMödra och barns hälsa, visade att mammor som ammade hade cirka 50 % mindre risk att bli deprimerade än mammor som inte ammade.

En annan studie, publicerad iJournal of Affective Disorders, fann att kvinnor med flera ammade spädbarn eller en längre period av amning hade en minskad risk för depression under det postmenopausala livet.

Vad är förlossningsdepression?

Lägre sannolikhet för cancer

Enligt American Cancer Society kommer ungefär en av åtta amerikanska kvinnor att utveckla invasiv bröstcancer.

En studie av Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer fann att risken för bröstcancer minskade med 4,3 % för var 12:e månad en kvinna ammade, jämfört med de som inte ammade . 12-månadersperioden kan ägnas åt att amma ett barn eller kumulativt över flera barn

En annan studie fann att australiensiska kvinnor som ammade i mer än 13 månader löpte 63 % mindre risk att utveckla äggstockscancer än kvinnor som ammade i sju månader eller mindre. Dessutom människor som ammade flera barn under mer än 31 månader totalt kan minska risken för äggstockscancer med upp till 91 %, jämfört med kvinnor som ammat i 10 månader eller mindre.

Vad du ska göra om du hittar en bröstklump när du ammar

Minskad risk för diabetes

En minskad risk för typ 2-diabetes kan vara en annan hälsofördelar med amning . En studie publicerad i april 2020 iVetenskap translationell medicinantyder att den energi som behövs för att producera bröstmjölk är en del av den process som åstadkommer permanenta metaboliska förändringar som kan hjälpa till att skydda mot typ 2-diabetes.

De som ammade barn i upp till sex månader hade 25 % mindre risk att utveckla typ 2-diabetes än de som inte ammade alls. Och amning i mer än sex månader minskade risken för typ två-diabetes med mer än hälften.

Vad detta betyder för dig

Amning kan vara enormt givande för både dig och ditt barn, men det kan också vara utmanande. Även om du har ammat tidigare är det en bra idé att ha så mycket stöd som möjligt. Och om du har problem med tillförseln eller ömma bröstvårtor, fråga din läkare eller amningskonsulent om hjälp.

Hur man hälsosamt hanterar stressen av amning