Trots en nedgång i popularitet de senaste åren har de allra flesta hem i USA fortfarande en mikrovågsugn, som även sträcker sig till skolor och arbetsplatser. Det är inte ovanligt att de flesta använder en mikrovågsugn varje dag, eller åtminstone går förbi en mikrovågsugn som används regelbundet. Men är detta ett problem om du är gravid?

Mikrovågor fungerar genom att använda elektromagnetisk strålning för att höja temperaturen på vattenmolekyler i mat, vilket genererar elektromagnetiska fält (EMF). Andra källor till EMF inkluderar mobiltelefoner och annan elektronik. Det har förekommit oro och debatt över EMF-exponering under graviditet , och som EMF kan orsaka låg födelsevikt eller fosterskador.

Men det finns helt enkelt inte tillräckligt med forskning på människor som har visat ett direkt samband mellan mikrovågs-EMF och födelseavvikelser. Medan en studie 2016 observerade att betydande och långvarig exponering för elektromagnetiska fält kunde utgöra en risk för missfall under graviditeten, drog forskarna slutsatsen att ytterligare studier på större prover fortfarande behövs.

Säker användning av mikrovågsugn under graviditet

För att garantera din säkerhet när du använder en mikrovågsugn när du är gravid eller inte, se till att din mikrovågsugn inte läcker. Senast tillverkade mikrovågor fungerar inte om förseglingen på dörren är bruten, så nyare mikrovågor tenderar att vara säkrare.

Vissa experter föreslår att om du är orolig, lägg din mat i mikrovågsugnen och gå därifrån medan den lagar mat för att undvika potentiell exponering för EMF. Men de flesta experter kommer att säga att det är säkert att använda mikrovågsugnen under alla tre trimestrarna av graviditeten .

Tips

  • Överväg att ersätta äldre modeller med en nyare modell.
  • Stig några meter bort från mikrovågsugnen medan den används. EMF kommer att sjunka brant med avståndet.

Mikrovågsmatsäkerhet

Använd korrekta livsmedelssäkerhetsregler när du lagar mat och värmer med mikrovågsugnen. Vissa plaster kan smälta eller skeva i mikrovågsugnen, detta kan göra att kemikalier läcker ut i maten. Du bör alltid använda mikrovågsugnen med godkända matbehållare, som glas och speciell plast för att undvika denna risk.

Det du egentligen löper störst risk för är att bränna dig av mat eller vatten som värms upp i mikrovågsugnen. Mikrovågor kan göra mattemperaturerna riktigt heta och de är kända för ojämn uppvärmning.

Se till att allt du gör i mikrovågsugnen kokas tillräckligt länge för att värmas upp ordentligt, men inte överdrivet. När den är kokt, låt den svalna tillräckligt. När det är lämpligt, rör om maten för att se till att temperaturen är jämn.

Överväg att använda ugnsvantar för att ta bort skålar och tallrikar från mikrovågsugnen för att undvika brännskador. När du lyfter lock, gör det borta från din kropp för att förhindra ångbrännskador från den utsläppta ångan. Dessa kan alla låta som sunt förnuft, men det är lätt att ta mikrovågsmatsäkerhet för given.

Ett ord från Verywell

När du är osäker, kom ihåg att du också kan gå den lite långsammare och mer traditionella vägen att använda ugnen eller spishällen för att laga din mat. Se till att du följer livsmedelssäkerhetsreglerna för att förhindra matförgiftning och brännskador.

50 tips för en hälsosam graviditet Laddar skal för frågesportApp1 vue rekvisitakomponent i Globe.